Как изменить свою жизнь?

В данной книге я расскажу о том, как изменить свою жизнь. Цель – вывести тебя из спячки, убрать лень, заменить её на активность, устранить большую часть страхов, которые ограничивают тебя и не дают двигаться к серьёзным результатам. Если устранить эти страхи и грамотно тебя направить, сразу результаты начнут появляться. Качественно проработаешь мотивацию – это серьёзная тематика. Как правило мотивация слабо поставлена у людей, у которых нет желания двигаться вперёд. С этим возникают со временем проблемы. Ты выберешь крупную цель, над которой тебе будет интересно работать, создашь план по ее достижению, причём реалистичный. Начнёшь его реализовывать. Объясню, как это делается. Предстоит серьёзная работа по изменению твоих взглядов. Эти изменения могу гарантировать при одном условии, что ты согласишься выполнять все задания, которые я дам. Выполняя задания, будешь на своём опыте учиться и находить новое, что не замечал ранее. Если согласен, то начнём менять твою жизнь. Поначалу какие-то моменты будут непонятны, но вся цепочка заданий будет работать на результат для тебя. Потому что понимание того, что ты делал, и зачем, придёт только через опыт. Постараюсь объяснить с теоретического аспекта, чтобы было понимание ценности действий, что ты делаешь. Но глубокое понимание произойдёт, только когда ты начнёшь это делать.

Первое задание, которое надо сделать прямо сейчас для мужчин  – это встать со стула и отжаться 10 раз от пола, для женщин – присесть 10 раз. Темп выполнения, скорость – какие  угодно, но главное по-честному сделать. На самом деле это простое задание показывает твою решимость и настрой к изменениям. То есть готов ли ты действовать или не готов. Если этого не сделал, говорит о том, что у тебя нет внутреннего настроя для выполнения вообще и принятия чего-то нового. То есть как некий внутренний индикатор, который показывает твой уровень готовности к изменениям. Потому что есть такая вещь, как встряска, и её полезно для себя уметь использовать. Периодически я тоже использую, когда взгляд начинает замыливаться, и не хватает интенсивности, темпа, выхода на новый уровень. Потому что когда выполняешь регулярно какие-то комфортные действия, они приедаются, Начинаешь их делать не осознанно. То есть уровень осознания и ощущения процесса, что ты делаешь, пропадает. Большинство людей живёт, как роботы на автопилоте. Есть шаблоны, привычки наработаны. Люди в их рамках держаться, не думают, зачем они это делают, как это изменить. Пока такие действия в рамках  комфорта, они не позволяют тебе сделать что-то иное, изменить, создать новые действия, которые приведут к новому результату. Эта встряска небольшая полезна, как небольшая физическая нагрузка не сильная, но достаточная, чтобы создать небольшой дискомфорт. Здесь нет цели, чтобы ты прокачался, либо сильно загонял себя. Здесь надо, чтобы ты немного вывел себя из комфортной зоны – это цель номер один от этого момента, который можно для себя использовать. Самое простое – это отжимания, приседания. Большинство людей это не любит, оно создаёт дискомфорт. Лёгкая физическая встряска дает возможность двинуться дальше из зоны комфорта и сделать что-то новое.