Как самому восстановить зрение
В данной книге я дам специальные дополнительные техники, в том числе по зрению. По теме зрения основная проблема в том, что ты адаптировал своё зрение под близкие цели. Это связано с работой, то есть с мониторами, телефонами, планшетками. Ты постоянно в ограниченном пространстве, то есть в комнатах, каких-то помещениях. Улицы сильно застроены. У тебя нет необходимости смотреть в даль. Городскому жителю не требуется смотреть на квартал вперёд. Даже если видно на это расстояние, у него просто нет такой потребности. По этой причине твое зрение адаптируется под текущие условия. Но хорошо, если оно стабилизировалось, человек немного плохо видит вдаль. Вблизи всё нормально. Но бывают случаи, когда возникает перегрузка. К примеру, у меня были сессии, когда я много сидел за книжками, всё время что-то изучал, читал. Тоже, когда слишком много человек вынужден работать за компьютером. Например, включил с утра компьютер, чтобы узнать новости. Пошёл на работу, снова компьютер, вечером снова за экран засел, либо за телевизор, либо за монитор. От этого зрение падает. Чем больше у тебя экран, тем слабее становится зрение. То есть оно будет под это адаптироваться. Но это не так плохо. Если идёт постепенный спад, то есть ухудшение из-за перегрузок, тогда стоит беспокоиться, потому что восстанавливать зрение тяжело и дорого по нашим временам. Что следует делать? Такие механизмы отлично работают, когда это не травма, нет повреждения глаза, видимых дефектов, нарушений.
Например, когда в результате аварии у человека с глазом что-то происходит, либо в глаз что-то ударяет сильно. Исходим из того, что не было никаких травм, повреждений. Если есть, то надо к врачам. Они будут определять, что с глазным яблоком, принимать меры. Зрение построено на том, что мышцы вокруг глаза в определённой форме сжимают глазное яблоко. Из-за этого экран либо отодвигается, либо приближается, то есть фокусировка идёт на линзу, которая там находится. За счёт этого возникает чёткость изображения. Под это у Бейтса и Жданова есть простые упражнения для глаз. Если надо, посмотри другие источники. Ищи Жданов на тему зрения. У Бейтса книжка есть. В принципе, в ней всё понятно, просто объяснено. Максимальный эффект для зрения дают 2 физических упражнения для глаз. На самом деле 2 крупных блока. Первое — это отдых глазам, то есть известный пальминг, когда руками закрываешь. Потому что вообще работа мышц, тренировка даже в спортзале, либо работа с мышцами глаза построена на грамотных расслаблениях и напряжениях. Отдых также необходим, потому что мышцы восстанавливаются, когда отдыхают. Поэтому обычный пальминг – это в плане отдыха. В плане нагрузки мышц, их тренировки работают хорошо только 2 упражнения. Остальное – это вспомогательное для разогрева, разминки. В первую очередь — это фокусировка ближе-дальше. Палец на вытянутой руке приближаешь до тех пор, пока твои глаза способны видеть какое-то определённое расстояние. То есть фокусировка – это как можно ближе видеть и дальше. Есть вариант другой, когда люди смотрят куда-то вдаль из окна — это похуже работает. Есть фокусировка по горизонтали, чтобы твои глаза умели отстраиваться. Для этого берёшь 2 пальца на вытянутой руке и отводишь их по горизонтали вправо-влево одновременно. При этом твоя задача, чтобы глаза следили за тем, как двигаются пальцы. Вначале их видишь центральным, стандартным зрением, как привык смотреть. Но наступает определённый момент, когда их одновременно отслеживаешь боковым зрением. Это способ тренировки, фокусировки мышцы, чтобы они привыкали к двум типам этих движений. Потому что работа их строится на том, чтобы сжимать по вертикали глазное яблоко и по горизонтали. Третье упражнение – это на расслабление. Обычный пальминг, когда закрываешь глаза, расслабляешь, чтобы свет туда не попадал. Есть следующий аспект, который поможет быстрее восстанавливать зрение. Обычные упражнения для глаз по Жданову. Они дают эффект постепенный при условии, что их будешь делать несколько месяцев, чтобы зафиксировался результат. Но можно ускорить эти процессы. Есть под это 2 механизма. Первый – энергетический, второй – психологический, который тоже надо прорабатывать. В чем плюс энергетической работы? Во-первых, она обеспечивает в достатке энергетикой конкретный орган и зрительный нерв. Во-вторых, прорабатывается сосудистая система глаза, то есть обменные процессы и мышцы, которые внутри находятся за глазом в черепной коробке.
Что для этого надо делать? Например, есть у тебя правый глаз. Если посмотреть анатомический атлас, где находится зрительный нерв, то он ползёт в левую часть сзади головы на искосок. Левый глаз на правую часть сзади. Выставляешь одну руку впереди перед правым глазом. Другую руку позади, где нерв зрительный уходит. Представляешь, что есть шарик, который проходит от одной руки в другую. Руки для того, чтобы чувствовать прикосновение шарика. Надо проводить достаточно быстро и держать образ, внимание на этом шарике, который проходит от правой руки и заходит в правый глаз, идёт по зрительному нерву в левую заднюю часть. Там выходит из черепной коробки и уходит в левую ладонь. То есть руки нужны для субъективных ощущений. При этом достаточно быстро гоняй, чтобы скорость была хорошая. Следи, чтобы не было перегрузки в сосудах глаза, особенно у кого слабые сосуды. Хотя бы минуту в день по этой диагонали делай насквозь энергетическим шариком. Тоже проделывай минуту с другим глазом. Твоя задача — это погонять по этой траектории. Руки не двигаешь, а работаешь с образом. При этом отлавливай, какое ощущение происходит в глазу и внутри черепной коробки, когда там все проходит. Если чувствуешь, что перегрузка на глаз, контачишь с полем этого глаза и против часовой стрелки делаешь сброс энергии. Тогда уменьшается давление. Следующий аспект, который надо прорабатывать – это психологический. Потому что есть такие фразы: «Глаза бы мои не видели и смотреть на это не хочется». То есть подобные структуры в своей речи. Если замечаешь, что такое проскальзывает, они повторяются периодически, постоянно, то это выйдет на уровень внушений. Как результат — отобразится на зрительной функции. Если есть такой косяк, как некая установка в голове, то прорабатываешь тем способом, который я давал ранее в блоке по работе с сознанием. По этой технике начинаешь задавать вопросы, выяснять, в чём причина и устранять этот психологический блок. То есть тут надо совместить 3 аспекта.
Во-первых, упражнения. Рекомендую — делай самое важное. Малоэффективные вещи можно отбросить. Для развлечения, разнообразия делай, но эффекта от них серьёзного не жди. То есть физические упражнения, с энергетикой, плюс психологический аспект надо проработать. Можно в разы ускорить восстановление зрения за счёт этого. Тоже с ушами, то есть у кого постепенно начинает развиваться глухота, кто хуже слышит, психологически по каким-то причинам начинает отказываться. Это длительные процессы, не за один день. Многие месяцы, а то и годы уходят на это дело. Вариант первый со зрением ты выводишь на приемлемый уровень. То есть месяц надо погонять упражнения. Для глаза будет достаточно. Зрение выведешь на приемлемый уровень. На идеальное зрение или выше смысла не вижу. Придётся работать больше, дольше по срокам, обязательно потом поддерживать это постоянно. Если хочешь держать зрение в идеальном варианте, то придётся упражнение делать каждый день. Но главное не перегружаться. Если чувствуешь, что глаза устают, то есть небольшая резь, тяжесть возникает, то прекращаешь делать эти упражнения. Можно только на расслабление. А так можно раза 2-3 в день, когда работаешь над глазами. Тогда эффект хороший. Одного раза в день недостаточно. С энергетикой минутку поработать с одним глазом и потом с другим. Для физических упражнений линзы надо снимать, потому что у тебя глаз будет активно двигаться. Для энергетики всё равно. Она будет насквозь проходить и воздействовать на сосудистую систему.
