Зачем твоему физическому телу отдыхать?
То есть будешь много работать, получишь хорошие результаты, будут деньги. Но есть другие моменты, которые не надо упускать с поле зрения — это твоё здоровье. Пока твое тело позволяет работать, ты можешь двигаться вперёд, что-то серьёзное достичь. У меня по теме здоровья свой взгляд. Это больше инвестиционная стратегия, которая решается задачей на поддержание здоровья, увеличением выносливости, повышения активности, чтобы физическое тело могло много работать. Потому что обычный человек при таких нагрузках, сколько я работаю, через 2-3 недели заболеет и не выдержит столько делать. За счёт определенных техник можно поднять свою активность. Первый момент – это вопрос поддержания собственного здоровья.
Второй момент — это восстановление нарушений, которые будут возникать либо в поле, либо в энергетике, либо в физическом теле. Если что-то начинает ломаться, то это надо срочно восстанавливать в самом начале и двигаться дальше. Такой практический подход. Твоя задача заключается в следующем — подобрать для себя техники, упражнения, которые по жизни будут тебя поддерживать, решать задачи для твоего здоровья. У меня их 2 типа. Первый тип — это если всё в порядке, нет рисков заболеть, дикой перегрузки.
Второй вариант — если все вокруг болеют, приходится спать мало, по 4 — 5 часов в день, работать без выходных неделями. Это вторая стрессовая ситуация. Здесь более жёсткий контроль над вопросами здоровья и другие тренировки для его поддержания. При первой ситуации, когда нагрузки небольшие, я могу пренебрегать тренировками, больше делать приоритет на свои задачи, связанные с фокусировкой на цель, могу пропустить тренировку. При втором раскладе, перегрузках пропускать тренировки нельзя, потому что организм заболеет и выйдет из строя. Придётся днями либо неделю его восстанавливать, лечить. Какие виды нагрузок существуют? Во-первых, физические, что связано с обычным спортзалом – это тренажёры, гантели, штанги, беговая дорожка. Что связано с нагрузками на физическое тело. Второе — это вопросы растяжек. В первую очередь не связки, а именно вопрос растяжек, связанных с позвоночником. Когда все время работаешь, много сидишь. Из-за этого возникает нагрузка на позвоночник, она накапливается постепенно. Мышцы ослабятся, особенно низ спины. Происходит постепенно небольшое смещение дисков, то есть они сплющиваются позвонками. Есть риск, что произойдёт защемление позвонка. Поэтому в обязательном порядке должны быть регулярные упражнения на растяжку позвоночника. То есть первое — это физические, второе — это вопросы растяжек на позвоночник, третье — это энергетические практики, чтобы нормальная была циркуляция энергии, её было достаточно, техники накачки. Четвёртое — это информационные техники, связанные с улучшением здоровья в целом, так по воздействию на физическое тело. Если видишь, что-то ломается, то быстрее восстановить себя информационными техниками, чем энергетическими.
Следующее — это вопросы самомассажа, то есть это кисти рук, голова, ступни. Когда много сидишь, мало ходишь, то ухудшается кровоснабжение в конечностях в первую очередь. Ты сидишь за клавиатурой неудобно, у тебя неправильное положение тела. Ухудшается кровоснабжение, приходится все разминать, вид нагрузок направлен на расслабление мышц физического тела.
