Как найти негативные убеждения у себя

Приведу ряд примеров, чтобы было понятно, что это значит. Если тематика денег. Человек считает, чтобы заработать в 2 раза больше денег, необходимо больше трудиться. Надо сделать, чтобы это убеждение создавало дискомфорт, чтобы человек искал способ, как заработать денег в 2 раза больше, работая столько же. То есть надо упереться и не принимать этот аспект. Или чтобы заработать больше денег, нужно придумать что-то новое. Понятно, что придумывать новое не охота, сложно, а можно не придумать. Всё придумано за нас, у кого-то существует. Надо посмотреть у этого человека, что нужно сделать. Не надо изобретать велосипед, а просто взять, где это работает, и применить к своей ситуации. Пока ты двигаешься к цели, увеличению финансов, пускаешь на самотёк другие аспекты. Поддерживаешь небольшую текучку, но особо не стараешься. Потому что когда переключаешься на достижение целей, то это не такой длительный срок, чтобы на 5, 10 лет ты выпал из этой темы. Если забить на какое-то направление своей жизни, то оно будет постепенно проседать, где-то ухудшаться. Ты пробиваешь свою цель, достигаешь результата, на чём ты фокусировался, что хотел. После этого смотришь, в каких сферах дальше надо работать. Можешь выбрать эту сферу снова и новую цель пробить, а можешь посмотреть в других сферах. Твоя задача иметь жесткую фокусировку. Остальное должно создавать тебе дискомфорт. Разберем пошаговый алгоритм, как устранить отрицательное убеждение.

Шаг первый – это находишь отрицательные убеждения, выписываешь. То есть сначала выбираешь свою сферу, в которой интересно. Есть ориентировочная цель, она не точная. После этого выписываешь, какие положительные моменты у тебя есть на тему этой цели, какие отрицательные. Потом по отношению к каждому из отрицательных убеждений прорабатываешь всю цепочку. То есть берешь убеждение – шаг первый. Шаг второй – смотришь, какая вторичная выгода от этого убеждения, почему ты ничего не делаешь. Надо выцепить вторичную выгоду на логический уровень, её осознать. Шаг третий – это найти подтверждение у трех, пяти человек из своего окружения, у кого работает это по-другому. Когда в людях нет этого убеждения, то это приносит им больше выгоды. То есть показать себе это на уровне примеров, что есть другой путь, более выгодный для тебя. Надо набрать 3-5 примеров, у кого по-другому и лучше из-за этого результаты.

Следующий шаг – надо подумать, что положительного будет, как жизнь улучшится, если ты примешь для себя другое убеждение. То есть этого не будет, взамен будет другое, чаще всего противоположное. Что изменится, будет положительного, если ты откажешься от этого убеждения. Даже наличие отрицательного убеждения тебе даёт сейчас выгоду, плюсик, но он маленький. Его выкидываешь и берёшь новое, чтобы был жирный плюс. Цель этого шага – убеждение, которое поддерживает тебя на вторичных выгодах, перевести в разряд негативных путём сравнения с новым. То есть увидеть, что новое более выгодное для тебя. Шаг номер пять – это понять, что из-за убеждения отрицательного ты сейчас страдаешь и мучаешься в этой жизни. У тебя ничего не меняется. Ты не можешь получить, что хочешь. Это создаёт внутренние проблемы, дискомфорт. Если в начале минус не особо цепляет эмоционально, но постепенно его раскрутить, чтобы оно создавало тебе дискомфорт. Только тогда уберёшь это убеждение. Ещё раз повторюсь. Шаг первый – это находишь убеждение, шаг второй – это вытаскиваешь, какие вторичные выгоды в тебе есть, которые тебя поддерживают, как маленький плюсик. Шагом третьим показываешь себе на уровне логики, что у других людей, которые имеют противоположное убеждение, это приносит им больше выгоды.

Шаг четвертый – это посмотреть, что положительного произойдёт, если ты избавишься от этого убеждения отрицательного. То есть какие плюсы и выгодны будут для тебя. Показать, что оно на ухудшение работает. Шаг пятый –показать, что это создаёт тебе дискомфорт, потерю в жизни, что ты мучаешься и страдаешь от этого убеждения. Надо более нагнетающий эффект создать, то есть перевести это утверждение в сильный дискомфорт для тебя. Это надо пропускать не только на уровне логики, но и на внутреннем состоянии, ощущениях, чтобы искоренить. Алгоритм не сложный, но достаточно хитрый. Чтобы что является вторичной выгодой, положительным моментом, ты превращаешь в сильный дискомфорт внутри себя. Все надо записывать на бумаге и прогонять через внутреннее состояние. В голове это не сделаешь. Писать надо серьезные изменения, самое ценное. Когда покажешь себе, что это убеждение создает сильный дискомфорт, на его место найдешь что-то другое. Либо его можно специально себе поставить, либо когда начнешь действовать, начинает что-то новое формироваться.

Два варианта есть. Либо ты искусственно себе ставишь новое, либо от этого отказываешься. Оно рушиться в твоей голове, и состояние внутреннее его отторгает. На его место придёт новое. Как правило, естественным образом так и работает. У тебя появляется пустое место и там потом что-то новое. Этот принцип работает везде и всегда, то есть пустых мест не бывает. Всегда придет новое. Это происходит и в отношениях. Если отношения совсем дерьмовые, ты понимаешь, а есть люди, которые стараются как-то их перенастроить, или просто боятся их разрушить. Они думают, что ещё хуже будет, но лучший вариант — их прекратить. Тогда найдутся новые отношения. То же в тематике бизнеса. Если есть клиент, который тебе не нравится, внутренне его не воспринимаешь, лучше от него отказаться. На его место найдутся новые. Если его возьмёшь из-за денег, то потом возникает проблема, что этот клиент создает много тебе внутреннего дискомфорта. На него тратится больше сил, он съедает много внутренней энергии.