Как воздействовать на сосудистую систему для расслабления организма
Следующий аспект, который возникает – в плане воздействия на сосудистую систему. Можно объединить в эту категорию тему самомассажа, энергетики, закаливание, бани. Всё воздействует на сосудистую систему, но по-разному. Механизм старения начинается с конечностей либо изнутри. Простые примеры – это на стопах либо на кистях. Женщин 30 лет легко можно распознать по коже на руках. Если лицо выглядит замечательно, она ходит к косметологу, а остальная часть тела всегда закрыта, то можно посмотреть на кожу на руках, она показывает возраст. Либо на кожу под глазами, потому что за ней сложнее ухаживать. Либо смотри, когда начинают седеть, рано лысеть. Я не говорю о каких-то генетических предрасположенностей, а об обычных вещах. Это определённые признаки, что ухудшаются обменные процессы. Самомассаж хорошо помогает, закаливание, бани. Это определённый инструментарий, ограниченный по возможностям, потому что эти способы воздействуют только на поверхностные сосуды. В органах ни в одной парилке не проработаешь, иначе сваришься, просто белок свернётся. Холодным душем ты не сможешь охладить организм внутри, потому что это смертельно опасно. Всё равно работаешь только с тонким слоем, но при желании можно использовать. Единственное, надо делать это регулярно. Если поход в бани либо в сауны разовое мероприятие, то это удар по иммунитету. Кто ходит туда раз в полгода либо в квартал, они после этого часто подвержены различным простудным заболеваниям. Кто ходит регулярно в сауну, организм к этому привыкает. В начале это, как нагрузка экстремальная, а потом как тренировка в плюс. Тоже вопросы обливания, закаливания, душ и прочее. Рекомендую — чтобы не создать проблем сосудам, заканчивай тёплой водой закаливание, не холодной. Многие делают неправильно, опасный момент для себя создают, часто заканчивают холодным душем. Но если закончил холодной водой, то надо разогреть полностью всё тело. Естественно, что это никто не делает. В результате получается вместо пользы только вред. То есть в техниках есть мелкая какая-нибудь деталь, которая решает – будет результат от нее либо не будет. Следующий аспект – это работа с энергетикой, что позволяет прорабатывать сосудистую систему тела глубоко настолько, что позволяет убирать сосудистую дистонию. Там все медленнее, но месяца через 3 заметные результаты появляются. Человек должен дольше работать, тогда всё убирается. Это определённый инструмент воздействия на сосудистую систему. Если дозировано, то всё восстанавливает. В противном случае идёт перегрузка, спазмы сосудов, головная боль. Вопросы питания, физической нагрузки, расслабления, отдыха, дыхательные техники – это у них результат самый быстрый. Всё, что связано со сном, тоже воздействует на сосуды, то есть закаливание, самомассаж и работа с энергетикой. Этот комплекс оказывает воздействие на кровеносную систему. Как следствие ты получаешь определённые обменные процессы, здоровье, связанное с иммунитетом, то есть хороший внешний вид. Твоя задача №1 – это проделать технику расслабления 2-3 дня, посмотреть, как отзывается физическое тело, какой результат это приносит. Если понравится, будешь на постоянной основе это использовать. Если слабый результат, то не будешь. Потому что твоя задача для себя подобрать те инструменты, техники, которые дают максимальный эффект. Задача №2 — сделай Око возрождения, чтобы посмотреть, какой эффект. Начните с шести повторений. Технику найти легко. Зайдёшь в поисковую строку Яндекса, забей Евгений Грин Око возрождения. Не спеши, у тебя нет цели увеличить нагрузку, дойти до 21 раза. Важнее регулярная работа. Поделай 2 недели и посмотри. Если результат устраивает, то оставляй. Когда это делаешь каждый день, у тебя обменные процессы в другое русло идут, постепенно наращиваются изо дня в день, и ты за счёт техники поддерживаешь этот механизм. Как только прекращаешь делать эту технику, то организм постепенно откатывает обратно. Бросать можно. Следующее, третий аспект больше нужен тем, у кого задача что-то со своей массой сделать, либо жировую скинуть, либо мясо. Продумай, какая физическая нагрузка нужна. Для этого есть запись моего тренинга «Быстрые результаты в спортзале».
