Задание 1: Идеальное самочувствие
Для того чтобы понять насколько плохое у тебя внутреннее самочувствие и настроение нужно их с чем-то сравнить. Проблема в том, что часто выполняя рутинные действия твое осознание действий замыливается и ты начинаешь жить по шаблонам.
Для начала проделаем технику – Идеальное самочувствие!
Для этой техники найди свою фотографию, на которой ты не просто улыбаешься, а весь “сияешь”. Может это было с тобой, когда ты отдыхал или произошло что-то очень приятное в твоей жизни. Найди такую фотографию на которой ты чувствуешь себя хорошо и доволен жизнью.
Нашел такую фотографию? Ты ее видишь прямо сейчас?
А теперь представь, что ты волшебным образом снова переместился в ту ситуацию на этой фотографии. Ты снова проживаешь это состояние! Глаза можно закрыть, если тебе проще это представить.
И самое главное в этой технике: заметить что не так сейчас в твоем состоянии. В каких местах тела ты чувствуешь себя плохо? Насколько сильно отличается твое внутреннее состояние на фотографии и сейчас? В чем разница в самочувствии?
Главное отлови в теле и внутреннем состоянии где находятся эти “плохие места”, которые портят тебе настоящее.
Напиши о найденных “плохих” моментах в комментарии к этой статье.
P.S. Завтра продолжим работать над твоим внутреннем состоянием и вытаскивать детали на осознанный уровень.
Состояние меняется. Особенно, если пытаюсь воспроизвести позитивную ситуацию, которая была раньше, как будто она сейчас происходит.
главное в этой технике: заметить что не так сейчас в твоем состоянии. В каких местах тела ты чувствуешь себя плохо? Насколько сильно отличается твое внутреннее состояние на фотографии и сейчас? В чем разница в самочувствии?
Здравствуйте, Евгений,нашел, и что с этим делать, куда и как убрать, и каковы последствия?
С телом всё в порядке. А внутреннее состояние слабенькое, по сравнению с топовым, у меня в памяти есть моменты, когда я точно знал, что у меня всегда будут хорошие результаты на работе. Сегодня ночью тестил эту технику, воспроизведя данное состояние. Классный результат по внутреннему состоянию и как следствие на работе. Ко мне вернулась непрошибаемая уверенность. До этого она была, но легко сбивалась. Состояние суперское, как будто освободился от чего то.
Состояние таково: При данном состоянии испытываю некую угнетенность которая концентрируется в районе чуть выше “солнышка”. При визуализации себя на снимке, происходит трансформация ощущений, в связи с чем,точка передвигается выше на см 5-7.
Я всегда знал, что есть такие определённые зоны, в которых собирается такое дибильное состояние. Мне кажется, что это примерно середина спины и глаза.
Здравствуйте! У меня сейчас щемящее чувство в районе груди и немного ниже. Ну и что делать?
Поясница, горло.
супер… реально помогает
На фото, осень, красные листья, солнышко припекает, красота и ты улыбаешься всему этому. А сейчас слякоть, сыро, не уютно и многое другое, что не дает позитива.
Слабое место в груди. Сейчас нашёл методику доктора Солопова. Обнадёживает. Думаю, что скоро буду ему многим обязан. Позвольте поместить отрывок. Поскольку формирование поведения происходит на подсознательном уровне, мы не в состоянии понять, до поры до времени, что же тут происходит? Почему судьба так немилостива к нам, что все беды сыпятся именно на нашу ни в чём неповинную голову как из рога изобилия?
Тогда, в ту далекую пору туманной юности моей, события развивались как раз наоборот – как нельзя лучше.
«Как бы пророчеству назло,
Вначале счастливо всё шло».
Но одна-единственная оплеуха могла круто изменить ход событий. Всё объясняется очень просто. Дальнейшая боязнь неудачи на подсознательном уровне окончательно сковывает в ответственный момент.
Теперь, на склоне лет, «умудренный опытом», оборачиваясь назад, я чуточку сожалею не о том, что не так сделал, а чаще о том, что не сделал.
Бывают моменты, когда чувство жалости к себе полностью отсутствует. Её вытесняет беспощадное чувство вины, что упустил, не предусмотрел, не помог, не уберёг, опоздал, наконец. Привязка-то осталась.
Долой сентиментализм!
Эта отрицательная черта характера – негативный способ мышления, как цепная реакция, оказывается, и притягивала негативные события.
А последствия бывают потрясающие. Например, однажды я попал сходу, прямо с корабля на бал – угодил в знаменитую Бутырку в качестве козла отпущения, конечно. Знаменитую тем, что никто ещё оттуда не сбежал. Мне повезло больше: в то знойное лето как раз шли съёмки сериала «Семнадцать мгновений весны» с участием нашего любимого артиста Вячеслава Тихонова.
Мы-то видели краешком глаза нашего красавца, проходящего мимо в блестящих хромовых сапогах, будто бы тут, по его мнению, кроме него и его чётких шагов мало чего имеется.
Поверьте, мне тогда было не до шуток. По-видимому, внутренние резервы к тому времени у меня уже иссякли и наблюдение за посторонними меня мало интересовало.
Такие примеры может каждый привести множество, но им, как правило, всегда предшествует обычно не менее печальная история, о которой, как было обещано раньше, расскажу сейчас, и она перестанет быть секретом.
После, сообща, вместе, может быть, определим корень зла и уничтожим его.
Такие примеры может каждый привести множество, но им, как правило, всегда предшествует обычно не менее печальная история, о которой, как было обещано раньше, расскажу сейчас, и она перестанет быть секретом.
После, сообща, вместе, может быть, определим корень зла и уничтожим его.
Хотелось бы услышать от Вас «пару ласковых слов» по поводу моего рассказа, этого гнусного отщепенца, которому слишком высока цена, который так или иначе по закону причинно-следственных связей, крайне искаженно отразилось на всей моей дальнейшей жизни. Ситуация обострилась настолько, что со мной начали происходить невероятные вещи. Но и этого было маловато. Как гром с ясного неба начали случаться аномальные явления и с моими дорогими близкими. Но не будем об этом. Это всего лишь рассказ, грустное повествование о несостоявшейся любви, печальная история об обратной стороне медали – мрачная иллюстрация неминуемых последствий негативного способа мышления, необходимый урок для тех, кто ещё хочет учиться.
Возможно, оно всё также и происходило, тут выдумки нет, но в нём, надо признаться, много вранья, гороскоп, конечно, тоже врал. Быть может, я поверил в него позже и сам рассказ, в последствии стал источником моих душевных переживаний.
При одном воспоминании меня тут же изнутри подхватывает горяче-прохладная волна и, на мгновение повиснув в робкой нерешительности, перед тем, как, закрыв глаза рухнуться в воздушную яму, как будто сразу заглянул я в пропасть. Тогда дух отделяется от тела, и я становлюсь одиноким, безвольным, беззащитным существом перед всесильной стихией. И пошло поехало. Представление началось…
У меня давление и боль в голове . Сильное чувство усталости
Обычный большой жизненный позитив, некоторая слабость в районе сердца
Осанка совсем другая, в раёне сердца ноет, да и просто хочется выть!
У меня образовался холод в желудке.
Проделывая эту технику,ощутил эмоциональный подъем.
на уровне груди сжатый раздраженный комок, от которого избавиться совершенно не на долго могу с помощью глубокого дыхания. Иногда хочется орать
Как только что-то обнаруживаю, через какое-то время это исчезает просто от осознания… Так что ничего конкретно не могу написать, всё время всё меняется внутри.
Вспомнил состояние, и сразу же от пупка до горла появилось чувство лёгкости, приятное чувство, как будто есть к чему стремиться есть ради чего жить, то самое состояние когда ты не знаешь зачем я это делаешь, но это действие доставляет мне огромное удовольствие…..
А “плохое место” я обнаружил в горле.
Плохим настроением не страдаю, в целам всегда хорошее настроение, фото делает настроение еще лучше)
Плохое настроение бывает редко.А фото еще лучше улучшает настроение.
Состояние не меняется.На фото я счастлив тогда, сейчас я просто счастлив!
Появилось какое-то подавленное ощущение в нижней части груди и животе. Вобщем-то, сейчас и тогда – две разные вещи в силу обстоятельств.