ВЫХОД ПРИ ПРОСЫПАНИИ И ТЕХНИКИ НАСТРОЙКИ
Следующий вариант – это выходы в астральное пространство при просыпании. То есть создание специально пограничного состояния. Его можно делать утром. То есть за час до обычного просыпания можно поставить 3 будильника с интервалом в 20 минут. Первый будильник тебя разбудит. Ты не вскакиваешь, не встаёшь. Телефон у тебя под рукой, его глушишь, поворачиваешься как тебе удобно и засыпаешь.
В среднем человеку надо 15 минут, чтобы начать засыпать. Так как ты не полностью проснулся, то 20 минут хватит, чтобы погрузиться обратно в сон. При этом если перед сном задумал задачу, которую в течение трёх минут обдумываешь, представляешь в деталях, что сегодня хочется. Делай то, чего хочется, тогда мотивации будет намного больше, чем если будешь себя заставлять найти суперинтересное для астрала.
Допустим, надо вставать в 8 утра. Первый будильник на 7:00, второй будильник на 7:20, и так с интервалом в 20 минут. Получается, что ты проснулся, углубился, проснулся, углубился в таком промежуточном пограничном состоянии. Такую штуку можно сделать в дневное время, то есть заснуть днём. Тоже с интервалом, только побольше.
Учитывай, что спишь, то есть выходи из спящего состояния в бодрствующее. Перефокусировка короткая идёт на физическое пространство, и обратно быстро уходишь в астральное. А тут получается наоборот, что будешь засыпать. Обычному человеку, если он хочет спать, надо от 15 до 25 минут, чтобы заснуть. В полный сон человек уходит. Поэтому интервал ставь больше – не 20 минут, а 25 и 30 минут и смотри, что получается.
Твоя задача – отловить интервал, который помогает выходить в астральное пространство. Хотя бы там осознаваться, чтобы появилась закономерность, которая описана у тебя будет в журнале. Чтобы понимал, как воссоздать этот процесс.
Первый вариант – это перед засыпанием. Второй вариант тоже 3 дня – это просыпание. 3 дня – это минималка, потому что 1 день не может быть показателем. Может ты слишком переутомился и просто заснул. Или встал раньше и спать не хочется. То есть поставишь будильник, а проснёшься раньше будильника бодрый, и спать не хочешь. Поэтому 3 дня.
Важнее, чтобы получились первые выходы в астрал. Чем принципиально отличается выход в астральное пространство? Первый вариант. Либо ты поймёшь, что во сне, сейчас ты спишь. Этого достаточно. Второй вариант – это когда у тебя при выходе в астрал есть чёткость, яркость, ощущение этого состояния намного выше, чем в обычный сон. То есть в обычном сне ты как в тумане, как робот, ничем не управляешь. По шаблону все происходит, но при этом нет контроля.
Ощущения мощнее и получше, чем в физическом пространстве. Таким образом сон сразу распознаёшь. Если ни разу не пробовал, то без разницы с чего начинать. Причём это разные заходы. Вариант при просыпании – это чуть-чуть выдернулся в физическую реальность и обратно уснул. В состоянии сна телефон отключил и заново нырнул в сон.
А вариант, когда засыпаешь при перегрузке сознания, оно продолжает функционировать. Это другой заход, по другим принципам работает. Чем меньше будешь заморачиваться на тему того, как это работает, тем проще будет получаться. Как засыпаешь, так засыпай. Не надо ложиться специально в позу на спине, пытаться выйти. Просто засыпаешь в удобной обстановке, в комфортной позе, в которой постоянно засыпаешь. Это важно сейчас соблюсти.
То есть задача простая – по чуть-чуть пробовать, давать дозируемую контролируемую нагрузку и записывать свои результаты. Не смотреть, что у другого происходит, а что происходит конкретно с тобой, при каких условиях. Чтобы у тебя нормально было засыпание. Этот ключевой момент многие не понимают.
Существует много методик засыпания в интернете. Типа, как быстро заснуть, за 2 минуты, за 3. Всё не работает. В реальности, чтобы быстро засыпать, надо иметь лёгкий дефицит сна, его недостаток. То же когда хочешь похудеть, делаешь лёгкий дефицит калорий. За счёт этого начинаешь худеть контролируемо, недоедаешь немного. В результате начинаешь худеть изо дня в день, смотреть, сколько за неделю похудел, за месяц.
За счёт этого можешь корректировки вносить и предсказывать, насколько похудеешь. То же со сном. Взрослому человеку достаточно от 7 до 8 часов сна. Ты про себя знаешь, сколько тебе в среднем надо сна. Надо создать дефицит на полчаса, чтобы легко засыпал. Потому что у людей проблемы со сном бывают из-за того, что у них разбитый график сна. Например, если сегодня поспишь 12 часов, то когда проснёшься, вечером этого дня замучаешься засыпать вовремя.
