Головная боль, боль в спине как убрать за 2 дня без таблеток и мазей!

В данной статье я расскажу для всех, кто старше 35, как головную боль, боль в шее, спине= убрать за 2 дня без таблеток и мазей. Есть реально рабочее решение, я его нашёл,  расскажу, что надо сделать.  Головная боль, боль в шее, спине в разных отделах, между лопаток, в пояснице,  ягодичной части может быть настолько сильной, что голова кружится, плохо работает. Когда нормально мыслить и спать невозможно. Много людей, особенно после 30 лет, мучаются с этими болями и не знают, что делать. Проблема в том, что если пойдёшь к врачу, то он не помогает. Люди ходят по разным врачам, процедурам, пьют горсти таблеток, но это не работает. Я не против медицины. Во многих случаях она помогает, но  только возникают ноющие сильные боли либо простреливающие, острые, когда шею поворачиваешь или повернуть ее не можешь, то в этом случае мой метод поможет. Если пойдёшь к  терапевту, то он тебя сразу направит к неврологу, который скажет сделать МРТ, потом  посмотрит позвоночник. Естественно, у любого человека в возрасте 30+ есть какие-то нарушения, повреждения, искажения от нормы. Может что-то с диском происходить, протрузии, грыжи. На это сошлётся врач, скажет, что у тебя грыжа, скорее всего защемлены какие-то нервы. Пропишет горсть таблеток, физиотерапию, массаж. Иди и делай. Но это помогать не будет. Ты должен понимать, как работают врачи, вся медицина. государственная или коммерческая. Она одинакова, разница только в цене. За хорошую цену в коммерческой медицине можешь получить, что оперативно к тебе врач приедет или быстро примет. Не надо в очередях стоять в поликлинике. Врач к тебе на дом приедет и приветливо к тебе отнесется. Но  всё равно лечить тебя будут по тем же протоколам. Врач не может от них отклоняться. Иначе его засудят, лишат возможности быть врачом, а ему  надо кормить семью, у него ипотека, кушать и одеваться хочется. Представь, учишься в меде много лет, потом работаешь, длительно заслуживаешь какие-то уровни, а после этого начинаешь реально говорить, как восстановить здоровье, и тебя лишают возможности быть врачом. Поэтому надо понимать, что им плевать на твоё здоровье.

В медицине выгоден человек, который болен, постоянно жалуется, у него боли не проходят. Поэтому  должен позаботиться о себе сам. Ты никому не нужен, кроме себя. Поэтому, когда у тебя боли в шее ноющие, простреливающие вдоль спинного столба, то надо понять следующий аспект. Что держат всю костную структуру, наш скелет, мышцы, и в большинстве случаев они болят, не кости.

Потому что там ничего нет, даже кровеносных окончаний. Сосудов нет, они получают питание из близлежащих мест при движении. Мы двигаемся и благодаря этому питаем кости, диски водой и питательными веществами. То есть вся костная структура не болит. Могут сказать, что там задавило нервное окончание или нервные корешки, но  в большинстве случаев нервы тоже не болят. Чтобы что-то болело, надо потерять палец, руку, ногу. Вспомни, что происходит с человеком при переломах, когда трещина в кости, перелом скрытый. Он не болит. Или перелом копчика — это распространённая проблема. Он не болит, за 2 месяца сам выздоравливает. То есть наша костная структура за пару месяцев при повреждениях способна себя восстановить. Просто нужен покой. Боли, которые возникают — это мышечные. Причём их можешь поймать, когда сидишь, работаешь за компьютером или в телефоне. Мышцы слабые, когда у тебя сидячий образ жизни или есть машина. Перед компьютером сидишь всё время за столом либо ходишь в спортзал, эта проблема может возникнуть. Мне много пришлось посмотреть, потому что у меня была эта проблема. Я  потихоньку с ней начал разбираться, так как люблю физические нагрузки. Для меня это нормально. Но проблема в том, что как больше их дам, наступают сильные болевые ощущения в области шеи. Даже с гантелями невозможно работать, потому что сразу состояние неприятное. Неделю выходишь из  состояния боли.  Поэтому стал искать причины. Сначала искал разные упражнения, из ЛФК тестировал разные, смотрел механику. Я человек упёртый, мне надо задачу решить, чтобы нормально можно было тренироваться, и был нормальный мышечный тонус. Только чуть больше дал, сразу спазм  мышц на целую неделю. Невозможно тренироваться. Наши мышцы состоят из волокон — это  такие отросточки. Одна мышечная клетка — это 10-11 сантиметров.

По толщине они похожи на  белковый волос в каждой мышце. Они там в большом количестве, как пучок, находятся. Чтобы этот белковый волос то растянулся, то сжался, чтобы мышцы работали, руки двигались, ноги, чтобы могли спортом заниматься, надо чтобы к этой мышце поступали помимо воды, белка и жиров, ион кальция и одна молекула АТФ. То есть на каждый цикл сжатия-разжатия надо потратить один ион кальция и АТФ. Иначе нет энергии. Даже в медицинской литературе есть фраза. Если имеешь физическую нагрузку, несёшь сумку тяжёлую с продуктами либо занимаешься спортом, то при отсутствии АТФ, миазиновые головки остаются прочно сцепленными, а мышцы становятся туго напряжёнными, как при трупном окоченении. Получается, если при работе твоих мышц, неважно, ты просто сидишь либо спортом занимаешься, не поступило туда АТФ – эта белковая мышечная клетка, то она перестаёт работать. Мы все неравномерно питаемся, кто-то диет придерживается, кто-то не придерживается, у всех разное количество белка, витаминов, минералов. В какой-то момент у тебя есть нагрузка, а питание к этой клетке не пришло. В результате мышца ушла в дурное состояние, из которого выйти не может. Выключилась белковая составляющая. Я не медик, поэтому термины от меня умные не ожидай. Мне главное механизмы понять, как решается проблема. Поэтому с возрастом мы потихоньку в себе во всех крупных группах мышц, в том числе в органах внутри нас, набираем  проблемы, когда какие-то мышечные клетки перестают работать и отключаются. У нас сила мышцы напрямую зависит от количества.  Размер мышцы, если ее наращиваешь, повышает силу. Есть тренировки на силу, но это другой вопрос. В первую очередь количество этих белковых нитей влияет на силу и на визуальную составляющую, как выглядит человек. Поэтому ключевой момент, который надо понять, что с возрастом у нас неизбежно какое-то количество мышечных волокон выключаются в руках, ногах, спине, шее, а шея слабая у всех, не тренированная. Мы сидим перед мониторами, в телефонах, планшетках постоянно. Накапливается большое количество таких выключенных волокон, а включиться сами они не могут. Препараты стандартные, которые в аптеке продаются, типа спазмолитики, Спазгана – не помогут. Обезболивающее типа Нурафена, который безрецептурно продаётся в аптеке, тоже не поможет, лишь временно заглушит эту боль. То есть когда болит, пьёшь эту таблетку, а она не помогает. Только немного снижает боль, но не выводит в нормальное состояние. Всё равно там боль остаётся в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Как болело, так продолжает болеть. Ничего от этого не меняется, только усугубляется. Что  делать, я 2 момента объясню. Они простые, сам это сделаешь.

Первый момент. Надо понимать, что когда количество сбойных волокон, выключенных, появляется их большое количество, организм и лекарства их расцепить не могут. Их можно только расцепить самомассажем. То есть они накапливаются. Есть мышца из большого количества этих нитей, часть из них сбойная. Образуется припухлость в мышце, что часто называют «триггерные точки». Твоя задача простая.  Сидишь и не спеша проминаешь, ищешь эти триггерные точки. Напряжение  — это шея, мышцы со всех сторон, плечи, руки. Ищешь, где напряжение и болит при нажатии. Это займёт час-полтора. нормальная ситуация. Обычный самомассаж себе будешь делать, потому что дотянешься до рук, плеч, грудной клетки, пресса. Единственное, что не дотянешься до  лопаток и части спины, но это не критично. Потому что когда расцепишь эти мышцы, то они переформируются. Станет нормальным у тебя состояние. Либо можно использовать МФР-мячики. Главное понять, что сам можешь убрать эту боль, даже если она простреливающая, ноющая, сильная. В большинстве случаев она в мышцах из-за спазмов, которая копилась годами,  и белковые волокна отключались. Не спеша их прорабатываешь самомассажем. Есть 3 момента при самомассаже. Первый момент — если внизу кость, то есть рука, нога, плечо, то на эту болевую точку спокойно можно нажимать, разминать вокруг, чтобы кровь туда протекала. Надо нажимать секунд по 20  на самую болевую точку. Постепенно часть волокон будет восстанавливаться, но не с первого захода. Надо будет второй раз на следующий день проминать, потом ещё. Тогда будет восстанавливаться рабочая мышца,  сможет нормально растягиваться. Иначе она сидит в сжатом состоянии спазмированном и не может нормально функционировать. Из-за этого возникают грыжи, протрузии, что называют остеохондрозом. Это всё перегрузка мышц. Если там кость, можешь нажать на эту точку и держать. Проминая вокруг таким образом можно быстрее боль снять. Если слабые мышцы шеи, то сильно давить не рекомендую.

В этом случае не спеша проминаешь. В особенности точки крепления мышц, которые будут напряжёнными. Это как тряпку растянешь и попробуешь пальцем по ней провести, она будет натянута. Когда начинаешь проглаживать, то мышцы становятся мягкими после второго и третьего дня. Там не будет упругого полотна. То есть мышца может быть спазмирована целиком, сжата. Она не вытягивается, как надо. Из-за этого у тебя головная боль и головокружение либо повышенное давление. Поэтому второй момент — это не спеша все прорабатываешь. Но за один заход не получится всё размять. На второй день будешь проходить и смотреть, остались ли болевые точки. Снова будешь их не спеша проминать. Таким образом постепенно можешь пройти все основные группы мышц и их проработать. За счёт этого они станут эластичными, приведут в порядок твое состояние. Если проработаешь хотя бы руки, зону плеч, где дотягиваешься вверх спины и зону шеи — это час-полтора. Пройдут проблемы с головокружениями, головные боли. Спать будешь как человек, просыпаться со здоровой головой. У нас в ногах много спазмов. Там мышцы крупнее, особенно голень, зона бедра. Их  методично,  так как там комки могут быть, начинаешь прорабатывать. Берёшь любой крем для тела либо масло массажное, чтобы не по сухому тереть, и не спеша прорабатываешь. Когда проработаешь один пласт самых ярких триггерных точек, может проявиться второй пласт послабее, но тоже чувствуется. Ты ориентируйся на ощущения. Когда одну зону проработал, какую-то часть тела за час, то через пару часов начнёшь обращать внимание, что есть другая зона, у которой более ярко выраженные болевые ощущения. На следующий день можешь её взять. Так  пройдись по телу и устрани эти триггерные точки. Тогда пройдут все болевые ощущения. Люди мучаются с  острыми, простреливающими болями, ноющими годами, даже десятилетиями, а они легко убираются. Большинство врачей об этом никогда не расскажет, потому что они работают строго по протоколу, всегда придумывают причину. так как  это коммерческая сфера и ты выгоден, когда болен, чтобы бесконечно тебя гонять по  физиотерапиям с горстью таблеток. Должен взять на себя ответственность и принять решение, что только ты отвечаешь за своё здоровье. То есть первый момент — надо делать самомассаж, устранить все триггерные точки, чтобы, когда проминаешь, у тебя не было болевых ощущений. Если есть, продолжай разминать. Надо понимать, что эти сбойные моменты в мышцах образуются годами.

Второй момент, который надо понять – это первопричина. Такие сбои накапливаются в теле у многих людей. При отсутствии АТФ, миазиновые головки остаются прочно сцепленными, а мышца становится туго напряжённой, как при трупном окоченении. Первопричина в АТФ. То есть в какой-то момент при выполнении работы к мышце не подошла  единица АТФ. Тебе нужен ион кальция 500 мг в день, не более либо молочные продукты. Если будешь пить больше 1000 мг, то поднимется сердцебиение. Не будешь понимать, почему в спокойном состоянии у тебя пульс 90-100. Можно повысить его большими дозировками кальция. Чем себя надо кормить, чтобы появился этот АТФ. При физической, аэробной нагрузке увеличивается количество митохондрий, в которых производится АТФ. На синтез АТФ влияют витамин E, B2, B3, C, магний, железо, коэнзим Q10 и L-корнитин. Он из лизина образуется, можно его не пить. Это спортивная добавка.  Они сильно влияют на все химические реакции в наших митохондриях по выработке АТФ. Еще мышцам нужен белок в большом количестве, жиры и кальций в небольшой дозировке.  Тогда  первопричина будет работать нормально, замедлится процесс, что где-то АТФ не хватило и  сбойнула мышца. Надо понимать, что в первый раз ты, когда проходишься, прорабатываешь все мышцы самомассажем. Никто за тебя это не сделает. Даже массажисты и врачи за тебя это не сделают. Только сам можешь себе помочь.  Я лишь могу подсказать. Прорабатываешь, разминаешь, убираешь триггерные точки, смотришь, что попить из витаминов, чего не хватает, что надо добавить. Третий момент, который надо учитывать, что всё равно у нас количество митохондрий растёт, если есть лёгкая физическая нагрузка на любительском уровне. То есть упражнения нужны, чтобы были мышцы. Не надо про это забывать. Хотя бы простые приседания, отжимания в день или с какой-то периодичностью. Ты сам подбирай тренировки. Физическая нагрузка нужна мышцам. потому что они нас держат. Нужно их поддерживать, чтобы они были эластичные. Для этого надо убирать все триггерные точки, чтобы не спазмировалось. Потому что это считается заболеванием в медицине. Об этом почти не говорят, но это называется миофасциальный синдром, так классифицируется в медицине. Им почти никто не занимается. Все списывают на позвоночник, протрузии, грыжи,  что защемили нервные корешки. Основная боль на самом деле идёт из мышц. Ты это за считанные дни можешь проверить опытным путём. Первый вариант — убрать все триггерные точки. Второе — добавить в рацион периодически БАДы либо скомпенсировать с помощью продуктов.

Третье —нужна нагрузка на мышцы хотя бы минимальная. То есть отжимания, приседания, лёгкие гантели. Без фанатизма, тяжёлые веса тебе не нужны.  Всё на самом деле намного проще. Когда этот момент понял, что ни с того ни с сего сбоят мышцы, как некое заболевание мышц появляется, спазмируется, мышца выключается и в ней порождается боль. Такая  фигня существует в полях. Это точки сцепления. В физическом пространстве наше поле 10-11 метров по горизонтали от тела и по вертикали 60-70 сантиметров. Этот сплюснутый диск состоит из слоёв, друг от друга которые двигаются. Если там сбой происходит, то они зацепляются, и поля начинают друг от друга плохо двигаться. Эти точки огнём выжигают, либо Ментальный рейки это убирает. Мы это много раз в тренинге проверяли.  Просто даёшь команду Ментальному рейки, и он убирает. Состояние сразу резко улучшается и контраст чувствуется.

Периодически это надо делать, потому что оно накапливается. Хотя бы раз в полгода, год эту команду давать, и он будет убирать. Улучшить это нельзя. В мышцах у нас та же  штука с триггерными точками – всё равно периодически они будут сбоить,  белковые волокна отключаться. С помощью самомассажа можешь их убирать и заново перезагружать, чтобы клетка мышечная снова вернулась в работу, мышца стала эластичной. Ментальный рейки подобное делает с полями. Помимо этого работает  с физическим телом, снимает любые порчи. Но сейчас речь о физических процессах, которые происходят в мышцах.

Попробуй, я тебе рекомендую. Просто проверь опытным путём, не верь мне. Если у тебя  болит шея, голова, прострелы — в мышцах происходят, не можешь нормально двигать руками, ногами, голова кружится, то сделай себе самомассаж, устрани  напряжения. Тогда обнаружишь, что мышцы быстро приходят в порядок, и дикая боль, которая мучает годами, проходит.  Если интересно, подписывайся на канал, пройди по ссылке, там доступ в рассылку, где мои авторские книги по эзотерике,  также ссылка на мой Телеграм-канал.