Длительная медитация

Длительная медитация нужна для серьезного навыка контроля собственного мышления.  Именно в такой медитации легко СОЗНАТЕЛЬНО перейти в астрал для выхода.

Это позволяет осознанно увести внимание с физического тела. С одной стороны вы вроде не спите, а лежите, но  с другой вы не чувствуете физическое тело из-за смещенного внимания.

Для тех кто не умеет контролировать свое мышление таким образом, выход в астрал, чтобы чувствовать свое астральное тело, когда вы не спите не получится никогда. А именно этот сложный вариант все пытаются сделать, т.к. это описано на всех форумах по астралу.

Остальным рекомендую сначала уснуть, а там уже работать над осознанностью. Другим путем  никак не получится.